반응형 다이나믹1 클라이밍 홀드 잡는법 밟는 법 등반 방법 이번 글은 본격적인 클라이밍 등반을 위한 홀드를 밟고 잡는 법, 클라이밍의 유형에 대해 설명한 글입니다. 클라이밍은 기본을 익혀 등반하는 것이 실력이 빨리 오르는 지름길이며 부상을 당하지 않는 방법입니다. 클라이밍 시작 전 기본을 익혀 더 나은 클라이밍을 도울 수 있습니다.1. 홀드 밟는 법홀드 밟는 방법은 기본기로 익혀두어야 합니다. 기본적으로 홀드는 발 앞 끝 쪽으로 딛어야 합니다. 발 앞 끝으로 홀드를 딛어야 앞꿈치 관절을 이용하여 무게 중심을 이동하기 수월합니다. 그리고 인사이드와 아웃사이드를 전환하기 용이합니다. 그리고 볼륨을 디딜 때 마찰력이 증가합니다. 발가락에 힘을 줄 수 있기 때문에 홀드를 안정적으로 밀어줄 수 있습니다. 큰 홀드를 디딜 때는 앞꿈치 면을 전체적으로 힘을 주어 딛습니다. .. 2024. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
