반응형 클라이밍어깨통증1 클라이밍 손목, 팔꿈치, 어깨 부상 이번글에서는 클라이밍에서 발생할 수 있는 손목, 팔꿈치, 어깨 부상에 대해 설명하겠습니다. 팔을 힘을 주로 사용하는 운동으로 지속적으로 강한 힘을 받게 되면 인대, 힘줄 등에 과부하가 발생해 부상으로 이어질 수 있습니다. 1. 손목 통증 TFCC 파열클라이머들이 가장 많이 겪는 부상 중에는 손목 통증이 있습니다. 클라이밍은 반복적으로 손목을 회전한 채로 힘을 주는 운동이기 때문입니다. 손목을 꺾거나 옆으로 돌릴 때 통증이 있다면 손목 디스크라고 불리는 TFCC(삼각섬유골 복합체) 파열을 의심해 볼 수 있습니다. 손목은 손과 팔을 연결해 주는 작은 뼈와 손목뼈를 지지해 주는 인대와 근육으로 이루어져 있습니다. TFCC는 손목의 안정성을 유지하는 역할을 합니다. TFCC 파열은 새끼손가락 손목 부근에 있는 .. 2024. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
