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클라이밍 볼더링 암벽화 창갈이 이 글에서는 클라이밍 암벽화 창갈이에 대해 공유합니다. 암벽화는 신다 보면 닳아 구멍이 날 수 있습니다. 클라이밍 빈도에 따라 창갈이를 해야 하는 시점은 사람마다 다릅니다. 중고급화는 20만원 정도로 저렴한 금액이 아니기 때문에 클라이머들은 암벽화에 구멍이 나면 창갈이로 암벽화를 수선하여 착용합니다. 창갈이에 대해 알아보고 창갈이를 할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.1. 암벽화 창갈이란암벽화는 신발과 홀드의 마찰을 이용해 등반을 하기 때문에 홀드와 맞닿는 밑창과 앞코가 마모되어 구멍이 납니다. 암벽화가 부드러운 유형이고 밑창이 얇은 암벽화일 수록 더 빨리 닳습니다. 구멍 난 밑창과 앞코를 수선하는 것을 암벽화 창갈이라고 합니다. 일반적으로 마모가 잘 일어나는 부분은 밑창과 발가락 부분입니다. 암벽화 창갈.. 2024. 7. 8.
실내 클라이밍 피커스, 훅클라이밍 지점별 특징 이 글에서는 대기업에서 론칭한 실내 클라이밍장 피커스와 피커스와 제휴가 되어있는 훅클라이밍의 특징을 공유합니다. 피커스는 CJ에서 영화관을 개조해서 실내 클라이밍을 만들었습니다. 훅클라이밍은 피커스가 생기기 전부터 자리 잡고 있던 볼더링장입니다.1. 실내 클라이밍 피커스피커스는 종로, 구로, 신촌 3개의 지점을 가지고 있습니다. 3개 지점 모두 CGV영화관에 위치하며 기존에 영화관이었던 공간을 볼더링장으로 개조했습니다. 그래서 다른 볼더링장과 비교하면 구조가 독특합니다. 피커스의 난이도는 무지개(빨강~보라), 회색, 갈색으로 나뉘며 갈색으로 갈수록 어렵습니다. 동일한 난이도표를 사용하는 다른 암장과 난이도를 비교하면 동일한 색상이더라도 조금 쉬운 편입니다. 암장마다 난이도에는 차이가 있습니다. 월권, 횟.. 2024. 7. 6.
실내 클라이밍 볼더링 암벽화 브랜드 소개 이 글에서는 클라이밍을 위해 필수인 암벽화의 브랜드에 대해 알아보겠습니다. 암벽화의 종류는 매우 다양하고 브랜드도 다양합니다. 그중 대표적인 브랜드 중 매드락, 스카르파, 라스포르티바에 대해 알아보겠습니다.1. 매드락매드락은 중고급화보다 초급화가 더 많이 알려져 있고 입문자가 가장 많이 구매하게 되는 브랜드입니다. 매드락의 드리프터라는 초급화는 편안한 착용감과 부담 없는 가격으로 인기가 많습니다. 매드락 드리프터의 가격은 구매처에 따라 상이하며 8만 원대로 형성되어 있습니다. 가격대비 퀄리티가 훌륭하어 숙련자들도 발의 편안함을 위해 매드락 드리프터를 구매하여 중고급화와 함께 사용하기도 합니다. 매드락 드리프터는 두 개의 벨크로로 신고 벗기가 편하며 본인의 발 사이즈에 맞춰 벗겨지지 않도록 안전하게 착용할.. 2024. 7. 4.
클라이밍 손목, 팔꿈치, 어깨 부상 이번글에서는 클라이밍에서 발생할 수 있는 손목, 팔꿈치, 어깨 부상에 대해 설명하겠습니다. 팔을 힘을 주로 사용하는 운동으로 지속적으로 강한 힘을 받게 되면 인대, 힘줄 등에 과부하가 발생해 부상으로 이어질 수 있습니다. 1. 손목 통증 TFCC 파열클라이머들이 가장 많이 겪는 부상 중에는 손목 통증이 있습니다. 클라이밍은 반복적으로 손목을 회전한 채로 힘을 주는 운동이기 때문입니다. 손목을 꺾거나 옆으로 돌릴 때 통증이 있다면 손목 디스크라고 불리는 TFCC(삼각섬유골 복합체) 파열을 의심해 볼 수 있습니다. 손목은 손과 팔을 연결해 주는 작은 뼈와 손목뼈를 지지해 주는 인대와 근육으로 이루어져 있습니다. TFCC는 손목의 안정성을 유지하는 역할을 합니다. TFCC 파열은 새끼손가락 손목 부근에 있는 .. 2024. 7. 3.
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