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우장산 맛집 충북식당 제육볶음 청국장 이 글에서는 서울 강서구 화곡동에 있는 제육볶음 맛집 충북식당 방문 후기입니다.이른 아침부터 작은 골목에 충북식당 앞에만 사람이 바글바글했습니다.1. 충북식당 위치 및 주차충북식당은 5호선 우장산역 3번출구 도보 3분거리 골목에 있습니다.주차장은 따로 없습니다. 2. 충북식당 영업시간월~토 : 오전 11시부터 오후 3시까지일요일 : 휴무1인 식사는 불가합니다.* 토요일 10시 반에 도착했을 때 이미 오픈해있었습니다. 정확한 오픈시간은 알 수 없었습니다.3. 충북식당 웨이팅오전 11시 오픈이라고 나와있지만 토요일 오전 10시 반에 도착했을 때, 이미 식사 중인 분들이 계셨고 앞에 약 10팀 정도 웨이팅이 있었습니다.웨이팅을 한시간 정도 했고, 11시 반에 식사를 할 수 있었습니다.캐치테이블이나 따로 웨이팅.. 2024. 8. 19.
대전 실내 클라이밍장 베이스캠프 볼더스팟 둔산점 방문 후기 이번 글은 대전의 실내 클라이밍장인 베이스캠프 볼더스팟 둔산점 방문 후기입니다.우선 암장을 가기 전 성심당을 필수로 들려주고 베이스캠프 볼더스팟 둔산점에 방문했습니다.1. 베이스캠프 위치베이스캠프 볼더스팟은 정부청사역 2번 출구에서 도보 9분 거리에 있습니다.투썸 건물의 3층에 위치하고 있습니다.베이스캠프 볼더스팟은 베이스캠프의 2호점입니다.1호점은 대전의 유성구에 있습니다.2. 베이스캠프 둔산점 주차주차비: 무료(주차권에 도장을 찍어 제출하세요)주차권에는 2시간 무료라고 적혀있지만 추가금액 없이 출차했습니다투썸플레이스 건물 : 지하주차 난이도: 중주차장 유형 : 일반 지하 주차장 (기계식 X)대로변 뒤편애 주차장 입구가 있습니다. 다른 건물과 헷갈리지 않게 주의하세요.주차도장 위치 : 카운터 오른쪽에 .. 2024. 8. 16.
목동 실내 클라이밍장 추천 서울볼더스 목동점 방문 후기 이번 글에서는 목동에 생긴 신상 암장 서울볼더스 목동점 방문 후기에 대해 공유합니다. 2024년 5월 11일에 오픈한 신상 암장입니다. 서울볼더스는 선유도점, 목동점이 있습니다. 서울볼더스는 무지개+검정색의 난이도 입니다. 빨간색이 가장 쉽고 검정이 가장 어렵습니다. 서울볼더스는 같은 난이도 체계를 사용하는 다른 암장에 비해 체감 난이도가 가장 어렵습니다. 다른 암장에 비해 어렵다고 소문이 난 클라이밍 센터입니다. 선유도점과 비교하면 목동점이 더 쉬운 편이라고는 하지만 그래도 어렵게 느껴집니다. 선유도는 생긴지 오래된 고수의 암장 느낌이 난다면 목동점은 더 힙하고 밝은 느낌이 납니다.1. 서울볼더스 목동점 정보- 위치 : 서울특별시 양천구 신목로 53 서울볼더스 목동점 2층(오목교역 7번출구 도보 7분).. 2024. 8. 6.
부천 신중동역 치킨 맛집 부암동치킨 후라이드 골뱅이국수 이번글은 부천 신중동역에 있는 치킨 맛집 부암동치킨 방문 후기입니다. 부천 주민으로서 5번 이상 방문한 저만의 또또또간집입니다. 따로 배달은 하지 않으며 매장식사 또는 방문포장만 가능합니다. 요일에 따라 다르지만 오후 6-8시 사이에는 웨이팅이 있을 수 있습니다. 웨이팅은 따로 번호표 등의 관리를 하지 않습니다. 회전율이 빠르지 않은 편이라 사장님이 웨이팅을 권하시지 않는 편임을 참고 바랍니다.1. 부암동치킨 위치 및 영업시간위치 :  신중동역 3번 출구 롯데백화점 방향 출구에서 도보 약 15분 거리영업시간 : 오후 4시 ~ 오후 12시 (매주 일요일 휴무) 2. 메뉴 소개부암동치킨의 메뉴는 다음과 같습니다. 주력 메뉴는 후라이드와 골뱅이 국수입니다.후라이드는 감자와 고구마가 치킨과 함께 튀겨져 나오는데.. 2024. 8. 3.
파리 올림픽 스포츠 클라이밍 일정 이번글에서는 파리 올림픽의 클라이밍 종목 일정을 공유합니다. 파리 올림픽의 스포츠 클라이밍 종목의 대한민국 선수는 총 3명이 출전합니다. 스포츠클라이밍의 종목은 스피드와 볼더링&리드(콤바인)으로 이루어져 있습니다. 콤바인은 볼더링과 리드 점수를 합산하여 순위를 매깁니다. 도쿄올림픽은 스피드,볼더링,리드 세 종목을 합산하였으나 이번 파리 올림픽에서는 스피드는 별도로 구분하였습니다.1. 스포츠 클라이밍 소개기간 : 08.05(월) ~ 08.10(토) 6일간한국출전 선수 : 신은철(스피드), 이도현(볼더링,리드), 서채현(볼더링,리드)세부종목 : 여자 볼더&리드, 여자 스피드, 남자 볼더&리드, 남자 스피드2. 세부 올림픽 일정1) 8월 5일17:00 남자 볼더 & 리드, 준결승 - 볼더20:00 여자 스피드.. 2024. 7. 31.
실내, 실외 리드 클라이밍 장소 이 글에서는 몸에 줄을 매고 높이 올라가는 클라이밍의 종목 중 하나인 리드를 할 수 있는 외벽 몇 곳을 소개합니다. 리드는 15m 이상의 벽을 몸에 줄을 매고, 줄을 걸면서 등반합니다. 리드를 할 수 있는 곳은 실외에 많습니다. 실외에 있는 리드 장소를 외벽이라고 하며, 주로 한겨울에는 오픈하지 않으며 봄부터 가을에 사용이 가능합니다.1. 실내 리드 클라이밍 - 디스커버리 클라임스퀘어 ICN인천 서구의 마두역에 위치하고 있는 실내 클라이밍장입니다. 리드와 볼더링, 지구력, 오토빌레이가 갖춰진 규모가 매우 큰 대형 실내 암장입니다. 수도권에 리드가 가능한 몇 곳 안되는 실내 시설 중 하나입니다. 리드와 빌레이를 경험해보지 않은 사람들에게 좋은 시설이며 일일체험이나 교육도 가능합니다. 리드할 때 필요한 하네.. 2024. 7. 22.
춘천 딥워터 솔로잉 페스티벌 방문 후기 이 글에서는 24년 7월 첫째 주, 둘째 주에 열린 딥워터 솔로잉 페스티벌 방문 후기에 대해 설명합니다. 딥워터 솔로잉은 인공암벽 등반 후 물로 추락하는 이색 페스티벌로 클라이밍 동호인들에게 인기가 많았고 일반인 및 어린이도 체험할 수 있는 프로그램들로 구성되었습니다. 프로그램 및 상세 일정은 “2024 춘천 딥워터 솔로잉 소개” 페이지를 참고 바랍니다. 저는 7월 13일 꽉 잡아 물들어간다 #2 프로그램에 참여하였습니다.1. 춘천 딥워터 솔로잉 온라인 예매 방문24년 춘천 딥워터 솔로잉은 행사 기간 이전 온라인으로 예매가 가능했습니다. 예약 홈페이지에 인적사항을 입력하고 방문할 날짜의 행사를 선택한 후 신청하면 메일로 참가비를 입금할 수 있는 계좌번호를 포함한 안내 메일이 옵니다. 참가비를 입금하면 별.. 2024. 7. 18.
2024 춘천 딥워터 솔로잉 소개 이 글에서는 춘천에서 열리는 딥워터 솔로잉에 대해 공유합니다. 딥워터 솔로잉은 해벽이나 물 위 인공암벽에서 로프없이 등반하며 완등 후나 추락 시 물속으로 떨어지는 클라이밍 행사입니다. 일반적으로 수영장 수심을 고려하여 설계해 부상을 최소화하며 물속에는 장애물이 없게 하고 해벽에서 할 경우 돌출된 바위가 없는 안전한 곳에서 하게 됩니다.1. 프로그램 일정춘천 딥워터 솔로잉은 7월 1,2째주에 행사를 진행합니다. 예약 홈페이지를 통해 참가하고자 하는 일자에 예약을 하고 참가비가 있는 경우 예약자명의 이름으로 참가비 납입계좌에 입금해야 합니다. 신청일을 기준으로 익일 23시 59분까지 입금완료하지 않으면 자동으로 참가신청이 취소됩니다.일정 : 24년 7월 5일 부터 24년 7월 13일위치: 송암스포츠타운 특설.. 2024. 7. 12.
신생 실내 클라이밍장 더클라임 문래, 오프더월클라이밍 방문 후기 이 글에서는 24년 6월 오픈한 따끈따끈한 암장 두 곳의 방문 후기에 대해 공유합니다. 많은 지점을 보유한 더클라임의 새로운 지점인 더클라임 문래점과 이태원의 오프더월(off the wall) 실내 클라이밍장에 대해 설명하겠습니다. 1. 더클라임 문래점24년 6월 28일에 오픈한 더클라임 문래점은 더클라임의 12번째 지점입니다. 더클라임 지점 중 최대 규모입니다. 더클라임 문래점은 2호선 문래역과 5호선 영등포구청 중간에 위치하고 있습니다. 도보 10분 정도 소요되는 거리입니다. 기존의 마트 건물 하나를 통째로 클라이밍장으로 개조한 2층 구조입니다. 주차는 지상에 약 10대 정도 차량을 주차할 수 있는 주차장이 있습니다. 입장하면 카운터가 길고 넓게 위치해 있고 오른편에 1층으로 입장하거나 2층으로 올라.. 2024. 7. 11.
실내 클라이밍장 알레클라이밍 지점별 후기 이 글에서는 알레클라이밍 지점별 방문 후기에 대해 공유합니다. 알레클라이밍은 영등포, 혜화, 강동 세 개의 지점이 있습니다. 알레클라이밍의 특징은 주로 문제가 다이나믹한 유형으로 이루어져 있다는 것입니다. 그래서 알레동산, 뛰뛰동산으로 많이 알려져 있습니다. 낮은 난이도에도 다이나믹한 동작이 많아 다이나믹 초보가 즐기기에도 좋은 암장입니다. 알레클라이밍의 난이도는 흰색, 노랑, 연두, 초록, 파랑, 빨강, 회색, 갈색, 핑크 순으로 어려워집니다. 일일이용원은 타 암장과 동일하게 2만원입니다.1. 알레클라이밍 영등포점알레클라이밍 영등포점은 2호선 영등포시장역 도보 5분, 1호선 영등포역에서 도보 10-15분 거리에 위치하고 있습니다. 영등포점은 빌라의 지하1층에 있으며 그 규모는 작습니다. 오래된 암장으로.. 2024. 7. 9.
클라이밍 볼더링 암벽화 창갈이 이 글에서는 클라이밍 암벽화 창갈이에 대해 공유합니다. 암벽화는 신다 보면 닳아 구멍이 날 수 있습니다. 클라이밍 빈도에 따라 창갈이를 해야 하는 시점은 사람마다 다릅니다. 중고급화는 20만원 정도로 저렴한 금액이 아니기 때문에 클라이머들은 암벽화에 구멍이 나면 창갈이로 암벽화를 수선하여 착용합니다. 창갈이에 대해 알아보고 창갈이를 할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.1. 암벽화 창갈이란암벽화는 신발과 홀드의 마찰을 이용해 등반을 하기 때문에 홀드와 맞닿는 밑창과 앞코가 마모되어 구멍이 납니다. 암벽화가 부드러운 유형이고 밑창이 얇은 암벽화일 수록 더 빨리 닳습니다. 구멍 난 밑창과 앞코를 수선하는 것을 암벽화 창갈이라고 합니다. 일반적으로 마모가 잘 일어나는 부분은 밑창과 발가락 부분입니다. 암벽화 창갈.. 2024. 7. 8.
실내 클라이밍 피커스, 훅클라이밍 지점별 특징 이 글에서는 대기업에서 론칭한 실내 클라이밍장 피커스와 피커스와 제휴가 되어있는 훅클라이밍의 특징을 공유합니다. 피커스는 CJ에서 영화관을 개조해서 실내 클라이밍을 만들었습니다. 훅클라이밍은 피커스가 생기기 전부터 자리 잡고 있던 볼더링장입니다.1. 실내 클라이밍 피커스피커스는 종로, 구로, 신촌 3개의 지점을 가지고 있습니다. 3개 지점 모두 CGV영화관에 위치하며 기존에 영화관이었던 공간을 볼더링장으로 개조했습니다. 그래서 다른 볼더링장과 비교하면 구조가 독특합니다. 피커스의 난이도는 무지개(빨강~보라), 회색, 갈색으로 나뉘며 갈색으로 갈수록 어렵습니다. 동일한 난이도표를 사용하는 다른 암장과 난이도를 비교하면 동일한 색상이더라도 조금 쉬운 편입니다. 암장마다 난이도에는 차이가 있습니다. 월권, 횟.. 2024. 7. 6.
실내 클라이밍 볼더링 암벽화 브랜드 소개 이 글에서는 클라이밍을 위해 필수인 암벽화의 브랜드에 대해 알아보겠습니다. 암벽화의 종류는 매우 다양하고 브랜드도 다양합니다. 그중 대표적인 브랜드 중 매드락, 스카르파, 라스포르티바에 대해 알아보겠습니다.1. 매드락매드락은 중고급화보다 초급화가 더 많이 알려져 있고 입문자가 가장 많이 구매하게 되는 브랜드입니다. 매드락의 드리프터라는 초급화는 편안한 착용감과 부담 없는 가격으로 인기가 많습니다. 매드락 드리프터의 가격은 구매처에 따라 상이하며 8만 원대로 형성되어 있습니다. 가격대비 퀄리티가 훌륭하어 숙련자들도 발의 편안함을 위해 매드락 드리프터를 구매하여 중고급화와 함께 사용하기도 합니다. 매드락 드리프터는 두 개의 벨크로로 신고 벗기가 편하며 본인의 발 사이즈에 맞춰 벗겨지지 않도록 안전하게 착용할.. 2024. 7. 4.
클라이밍 손목, 팔꿈치, 어깨 부상 이번글에서는 클라이밍에서 발생할 수 있는 손목, 팔꿈치, 어깨 부상에 대해 설명하겠습니다. 팔을 힘을 주로 사용하는 운동으로 지속적으로 강한 힘을 받게 되면 인대, 힘줄 등에 과부하가 발생해 부상으로 이어질 수 있습니다. 1. 손목 통증 TFCC 파열클라이머들이 가장 많이 겪는 부상 중에는 손목 통증이 있습니다. 클라이밍은 반복적으로 손목을 회전한 채로 힘을 주는 운동이기 때문입니다. 손목을 꺾거나 옆으로 돌릴 때 통증이 있다면 손목 디스크라고 불리는 TFCC(삼각섬유골 복합체) 파열을 의심해 볼 수 있습니다. 손목은 손과 팔을 연결해 주는 작은 뼈와 손목뼈를 지지해 주는 인대와 근육으로 이루어져 있습니다. TFCC는 손목의 안정성을 유지하는 역할을 합니다. TFCC 파열은 새끼손가락 손목 부근에 있는 .. 2024. 7. 3.
클라이밍 볼더링 준비물 이 글에서는 클라이밍을 할 때 사용하면 좋은 아이템들에 대해 설명합니다. 암벽화처럼 필수 준비물은 아니지만 클라이머들이 주로 사용하는 아이템으로 초크, 초크백, 브러시, 삼각대, 신발탈취제 등이 있습니다. 이러한 아이템들을 준비하는데 도움이 될만한 정보를 공유합니다. 어디에 어떻게 사용하는지와 구매처를 간략하게 설명합니다.1. 초크와 초크백 그리고 브러쉬첫 번째, 초크는 땀으로 인한 그립력 약화를 막아주고 홀드와의 마찰을 높이기 위해 도움을 주는 아이템입니다. 초크의 유형은 크게 두 가지 액상초크, 가루초크로 나뉩니다. 단어 그래도 액상초크는 튜브형태의 액상으로 되어 있습니다. 묽은 제형의 액상초크를 손바닥에 바르면 몇 초 후 하얗게 변하면서 손을 건조하게 합니다. 액상초크를 바를 때는 특유의 알코올향이.. 2024. 7. 2.
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